なかなかじっとしてられない… 近くに海があってサーフィンでもできるなら、走らずにいてられたかも 京都の勤勉なランナー達は、この暑い中の賀茂川をじっくり走り込んでいた 暑過ぎるのもあって、スピード練習はなかなかできない❓続かない❓のでいつもの様に…

8月31日まで…京都とかも「まんぼう」適応だって なんかストレスだなぁ。怖いのもあるけど… しかももっと爆発的に広がるだって… なんか楽しみを考えないとなぁ いつもなら夏は沖縄に行くのだが… 今年は長崎の五島列島を思案中 www.mamaya-iriomote.com あーこ…

毎日、走ってると走らない日は何をして良いか❓わからない。 だらだらとYouTubeを観てると… 『なかやまきんに君』『薬学生トレーニー』などの筋肉系に感化されてしまった。 すっかり自分も6パックを目指す気になる ホントなら旅行とか、海とか夏のマラソン練…

先月の中ごろに、オケツの筋膜炎になってからランニングはほぼjog。 できるだけ、接地を柔らかく、丁寧にを心がけて… 初めは5kmでも大臀筋が痛くなって、5km以降はwalkingになってた。 今では10km走でも、痛みは出なくなった。 まだまだ早いとは思うけど、少…

Medinaとカノアの一戦は、伝説になるよ。ホントに。 お陰で200×10 100×10のintervalも全然集中出来なかった。 興奮が冷めないよ😅

奇跡のレッスンを観た。 中学生のランナーにコーチングする魔術士の考え方に目から鱗だった。 LSDの概念が皆無だった。 『速く走りたいなら、短くても速く走れ』 この言葉に感銘を受けた。 今までゆっくりしか走って来なかった。 無理せず、ゆっくり、長い距…

美味しい❗️とは思うけど…-196沼にハマると色々とやばい💦 アルコール依存も激しい、体重もひと月あれば10kg近く増える😅 暑い日が続いてガツンと飲みたくなるのもわかるけど…ダメ絶対。 飲むなら「檸檬堂」とかビール🍻をおすすめする。 これはホントにヤバい💦

昨日まで世間は4連休。 皆んな山や川に遊びに行った事でしょう。 意外と都心では、人流も減ったようで先週に比べて各所で人出のポイントは下がってた。 私はサービス業なので、人が休んでる時に仕事なので…4連休はガッツリ仕事 この連休の反動でどのくらい感…

毎日毎日、トレーニングしてケトジェニックで食べる物まで管理されて… さすがに、精神的にしんどいのでチートday作っだ‍♂️ オリンピックのアスリートの様には行かないよ 今日は、好きなものを好きなだけ食べて良しとする『チートday』 何を食べ食べたか報告…

やっぱり点が取れるのは強い👍 例えメキシコ相手とは言え、キッチリ勝ちに行って欲しい。 スケボーの堀米くんカッコ良かった✨ 色んな所で金メダルが出てる…観てる方が全然追いついて無い頑張って👍

今朝は7時から男子サーフィン第1ラウンド。なかなか朝早いなぁ。 でも、早起きのお陰で大原選手も五十嵐選手も順当に第3ラウンドアップ やはりこの辺りの選手の調子が気になるなぁ サーフィンの女子も頑張って欲しい。他にもスケボーとか観たい種目がたくさ…

いよいよ大原洋人と五十嵐カノアかやってくる👍 楽しみ〜。

ランニング、93km。 ロードバイク82km。 残り1週間。どこまで伸ばされるか❓ あんまり無理せず、追い込み過ぎ注意☝️

賛否両論あるんだろうけど…とりあえず開会式も終わった事だし、後は選手に頑張ってもらうしか無いと思う。 選手村からも陽性者が出たり、せっかく日本まで来てコロナで棄権とか可哀想すぎる事もたくさんあるけどね。 オリンピック後の日本は地獄が待ってると…

今日のトレーニングはぼちぼちにして🙏 ポタリング20km 🧐 明日は走ろう☔️

以前、一度訪れた海部川河口でのサーフィンとサーフィン撮影が未だに頭を離れない。 色々と調べてみたら、京都に出身のBig waver 青爺こと青山弘一プロの経営されてるゲストハウス『波流月』がある事がわかった。 サーフィンはほぼ初心者なので波流月に泊ま…

今日の夕方のランニングも入れて…82km。 7月残り8日かな？…100kmは絶対目指そう。 7月8月9月の走り込みが、10月11月の大会に実を結ぶことを信じて🙏 頑張ろう🍻

超初心者なので、もう少し勉強しながらケトに挑戦。 165cm 58kg→どこまで行けるかな❓ 糖質制限＋肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる！ ケトジェニックダイエット

22日のスケジュール 今日はソフトボールとサッカー⚽️の1日になりそう。 あんまり詳しくないけど、涼しい家でまったり観戦👏🏼

色々とすったもんだあって、コロナ禍やら選手村から陽性者出たりあった。 そもそも始まる前から呪われた五輪の様に思えてならない けど、今朝からソフトボールの予選が始まった。こうなると、がぜん応援したくなるものだ。普段、観れないスポーツは特に興味…

暑い季節走ったり、自転車乗ってもトレーニングと同じくらいアルコールも飲んでしまう すこしは休肝日を作らねば… おすすめのノンアルコールビールこれはホントに美味しい 【送料無料】 ヴェリタスブロイ ピュア＆フリー 330ml×48本 ノンアルコールビール ノ…

長い梅雨も明けて、いよいよ夏本番。 命に関わる様な暑い日が続きそう…ランニングもあまり長い距離は控えて、無理しない様に心がけたい。 ランニング中に音楽は、必ず聞いてしまうなぁ 大会の時は、聞かないけど… 結構、たくさんあるワイヤレスイヤホンの中…

腰から大臀筋筋膜にかけての痛みは少しずつ範囲が狭くなってきた。 事の発端は、10km45分縛りのスピード持久力を上げるトレーニングからだった… 痛めてからは、ずっとジョグ雨の日は、家で入念なストレッチ 昨日はキロ6分で10km走ってみた。最後に少し痛みが…

Finoa(フィノア) トレーニングチューブ シェイプリング (木場克己トレーナー監修) 22183 フィノア(Finoa) Amazon 普段から月間100kmを目標に走っている。 逆に疲労も蓄積される。故障予防の為に新たなアイテム導入‍♂️ ランニング前、後に下半身はもちろん、…

いつの世も必ずある。あの手、この手でやって来る。 『マルチ商法』。 昨日、知り合いから『どうしても内緒にして欲しい話があるの』と言われて、聞いてみるとマルチ？ネズミ講の話だった。もちろん、丁重にお断りしたけど… 不景気になると出てくる、嫌な話…

一眼にするか、GoProにするか？ 大きな悩みの種。 Nikon デジタル一眼レフカメラ D500 ボディ Nikon Amazon GoPro HERO8 Black ゴープロ ヒーロー8 ブラック ウェアラブル アクション カメラ CHDHX-801-FW GoPro(ゴープロ) Amazon

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