ヨガとランニング🧐

ストレッチも兼ねて週1回ほどヨガをしている。

ランニングだけを週5、6回トレーニングしても集中力も上がらないので。

ヨガをすると決まって、体重が上がる。

筋肉量が増えるからかな🧐

そこまでピリピリする必要はないけど…

フリーダイビングにおいても、ヨガは必要。

バイク、ラン、スイム…ヨガはスポーツではなく修行🧐

ちょっと難しいけど続けていこうと思う。

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