ストレッチも兼ねて週1回ほどヨガをしている。 ランニングだけを週5、6回トレーニングしても集中力も上がらないので。 ヨガをすると決まって、体重が上がる。 筋肉量が増えるからかな そこまでピリピリする必要はないけど… フリーダイビングにおいても、ヨガ…