toto729’s blog

憧れはネコ🐾

何回目?緊急事態宣言…

8月31日まで…京都とかも「まんぼう」適応だって💦

なんかストレスだなぁ。怖いのもあるけど…

しかももっと爆発的に広がるだって…

 

なんか楽しみを考えないとなぁ🤔

いつもなら夏は沖縄に行くのだが…

今年は長崎の五島列島を思案中😃

 

www.mamaya-iriomote.com      

 

あーここのゲストハウスも行きたいなぁ。

行きたい所だらけな。

走らない時は…筋トレ💪

毎日、走ってると走らない日は何をして良いか❓わからない。

だらだらとYouTubeを観てると…

なかやまきんに君』『薬学生トレーニー』などの筋肉系に感化されてしまった。

すっかり自分も6パックを目指す気になる😅

 

ホントなら旅行とか、海とか夏のマラソン練習会だとかあるのになぁ…

落ち込んでも仕方がない。

165cm 59kg 今日時点で。どこまで絞れるか頑張るゾッと💪

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思い出の写真付き😂

夏の走り込みにも限界があるわ😅

先月の中ごろに、オケツの筋膜炎になってからランニングはほぼjog。

できるだけ、接地を柔らかく、丁寧にを心がけて…🙏

 

初めは5kmでも大臀筋が痛くなって、5km以降はwalkingになってた。

今では10km走でも、痛みは出なくなった。

 

まだまだ早いとは思うけど、少しスピード持久走の練習もしたいなぁと思ってる🤔

しかしながら、いかんせん暑過ぎでjogでもキツい💦

 

今はまだ焦らずに、jogで距離踏んで。スピード練習は、もう少し先かな😌

福知山マラソン2021も開催❓かどうか、まだ検討中だし。

大会決まったら、スピード練習してもイイかな。

 

ともかく7月走りすぎなので…今月は終了。

また8月から頑張ろう🐾

 

 

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7月間走行距離

 

 

 

オリンピック サーフィンが気になり過ぎな💦

TABRIGADE FILM 2019年新シリーズ サーフィンDVD WATER HOLE ウォーターホール

Medinaとカノアの一戦は、伝説になるよ。ホントに。

お陰で200×10 100×10のintervalも全然集中出来なかった。

興奮が冷めないよ😅

 

マラソン界の魔術士 レナート・カノーバ。

奇跡のレッスンを観た。

中学生のランナーにコーチングする魔術士の考え方に目から鱗だった。

LSDの概念が皆無だった。

『速く走りたいなら、短くても速く走れ』

この言葉に感銘を受けた。

 

今までゆっくりしか走って来なかった。

無理せず、ゆっくり、長い距離を。

 

明日からは短距離、中距離も出来るだけ速く走る事を意識してトレーニングしてみようと思う。

 

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お酒好きにはたまらないけど…これはやめとけ🙏

美味しい❗️とは思うけど…-196沼にハマると色々とやばい💦

アルコール依存も激しい、体重もひと月あれば10kg近く増える😅

 

暑い日が続いてガツンと飲みたくなるのもわかるけど…ダメ絶対。

飲むなら「檸檬堂」とかビール🍻をおすすめする。

【糖類ゼロ プリン体ゼロ】 サントリー チューハイ-196℃ ストロングゼロ ダブルレモン [ チューハイ 350ml×24本 ]

これはホントにヤバい💦

すごく感染者数増えるんだろなぁ🧐

昨日まで世間は4連休。

皆んな山や川に遊びに行った事でしょう。

意外と都心では、人流も減ったようで先週に比べて各所で人出のポイントは下がってた。

私はサービス業なので、人が休んでる時に仕事なので…4連休はガッツリ仕事💦

 

この連休の反動でどのくらい感染者が減るのか❓また増えるのか❓

なんとか、沖縄に旅行に行きたいので…

9月には緊急事態宣言は解除にして欲しいなぁ。

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