体重コントロールの難しさ - toto729’s running blog

糖質制限をしてから、5kgほど落として推移している。

いわゆるランナー向けの食事をしてるが…

トレーニングと食事のバランスに難しさを感じる。

次のレースざ決まって無いのもあるが、なかなか糖質制限も辛い💦

それとスタミナの低下を感じる。

前回はハーフマラソンだったから良いものの…フルマラソンだったら後半失速間違いない。

特にロング走が全然踏めてない。

スピード練習と共に入れ替わりでロング走したいと思いながら😅

食事と体重、トレーニングに課題ありだなぁ🤔