腰から大臀筋筋膜にかけての痛みは少しずつ範囲が狭くなってきた。 事の発端は、10km45分縛りのスピード持久力を上げるトレーニングからだった… 痛めてからは、ずっとジョグ雨の日は、家で入念なストレッチ 昨日はキロ6分で10km走ってみた。最後に少し痛みが…