今日の夕方のランニングも入れて…82km。 7月残り8日かな？…100kmは絶対目指そう。 7月8月9月の走り込みが、10月11月の大会に実を結ぶことを信じて🙏 頑張ろう🍻

超初心者なので、もう少し勉強しながらケトに挑戦。 165cm 58kg→どこまで行けるかな❓ 糖質制限＋肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる！ ケトジェニックダイエット

22日のスケジュール 今日はソフトボールとサッカー⚽️の1日になりそう。 あんまり詳しくないけど、涼しい家でまったり観戦👏🏼