先月の中ごろに、オケツの筋膜炎になってからランニングはほぼjog。 できるだけ、接地を柔らかく、丁寧にを心がけて… 初めは5kmでも大臀筋が痛くなって、5km以降はwalkingになってた。 今では10km走でも、痛みは出なくなった。 まだまだ早いとは思うけど、少…