奇跡のレッスンを観た。 中学生のランナーにコーチングする魔術士の考え方に目から鱗だった。 LSDの概念が皆無だった。 『速く走りたいなら、短くても速く走れ』 この言葉に感銘を受けた。 今までゆっくりしか走って来なかった。 無理せず、ゆっくり、長い距…

美味しい❗️とは思うけど…-196沼にハマると色々とやばい💦 アルコール依存も激しい、体重もひと月あれば10kg近く増える😅 暑い日が続いてガツンと飲みたくなるのもわかるけど…ダメ絶対。 飲むなら「檸檬堂」とかビール🍻をおすすめする。 これはホントにヤバい💦

昨日まで世間は4連休。 皆んな山や川に遊びに行った事でしょう。 意外と都心では、人流も減ったようで先週に比べて各所で人出のポイントは下がってた。 私はサービス業なので、人が休んでる時に仕事なので…4連休はガッツリ仕事 この連休の反動でどのくらい感…

毎日毎日、トレーニングしてケトジェニックで食べる物まで管理されて… さすがに、精神的にしんどいのでチートday作っだ‍♂️ オリンピックのアスリートの様には行かないよ 今日は、好きなものを好きなだけ食べて良しとする『チートday』 何を食べ食べたか報告…