2021-10-20 昨日の練習👍 月曜日にM paceで10km 52分したので… 火曜日は、バイクトレ。60km 2時間33分 ポタリングよりももう少し足に刺激入れた感じ。 足底筋膜炎などの故障に注意して…連日、強度の強いのは控える。 今日も休足日にして…疲労抜きます🙆♂️ 糖質制限も軽〜くしてる🤔すでに2kgほど落ちたので順調🙆♂️ [アシックス] ランニングシューズ MAGIC SPEED メンズ サンライズレッド/ホワイト 26.5 cm 2E asics(アシックス) Amazon これが欲しい💦
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