体の不調なのか❓
8月の末。朝晩は過ごしやすくなってきた。
しかし日中は35℃…
夕方にいつもランニングするが、バテ気味だ。
食欲も不振。つい先日は、やるまいと思いながらアルコールを少し飲み過ぎた💦
アルコールは、飲む一瞬は気持ち良くて美味しいのだが…体温は下がらないし、集中力も低下。体づくり、足づくりになんのメリットも無い。
昨日はあまりにも体がだるく、集中力も無かったので『休足日』にした。
今日は5kmでも3kmでも良いので、集中力を高めてトレーニングに臨もう。
夏場の走り込み。気がつくと体調管理が疎かで、把握できてない。
しきり直して、RE START。
あんまりクヨクヨ考えず、何度でもやり直せばイイのだから。
たまには本でも読んで気分転換🐾
