約1週間ランニングを休憩して足底筋膜炎の回復に努めて…
久々に昨日走った。
『今日はゆっくり❗️』と言い聞かせて、体の声に耳を傾けた。
10kmまずは走ってみよう🤔
入りの1km、6:11。2kmめ、5:30😅…ドンドンペースアップしてしまい。
終わってみれば、10km52分。
とりあえず、痛みも出なかつたので良かった🙆♂️
今日は、ロードバイクでポタリング。また少し足を休めて…次のポイント練習に備えたい。
ここまで来ると故障が1番怖いので。
糖質制限も少しずつ進めて行く。結構、ガクッと落ちる💦
