やっそ800

新しいポイント練習に『やっそ800』を取り入れてみる。

フルマラソン4時間の人は、800mを4:00 レスト400も4:00 10セット

フルマラソン3時間30分の人は、800mを3:30レスト400も3:30…

トータル12kmのポイント練習なので、週1回体調を万全にして望みたい🙆‍♂️

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