そろそろダイエットは終了かな🧐

約1ヶ月にかけて、体重を落としてきた。

165cm 60kg→57kg    

BMI 21.7

体脂肪率　12.7

まぁまぁこんな所かな？

流石に疲れやすいし、パフォーマンスも上がらない。

でも、体が軽いので足にかかる負担は少なく感じる。

ダイエットはこれぐらいでイイかな🤔

この数字を後3週間キープして…もう少しスピード練習入れて。

最後にカーボローディングしようかな❓

もうすぐ金沢マラソン👏🏼こちらも気になる。

いよいよマラソンシーズン突入だ👍

ダニエルズのランニング・フォーミュラ第3版 [ ジャック・T．ダニエルズ ]