あかん、あかん💦生活を戻そう。

ハーフマラソン終わってから…2日。

お酒飲み過ぎ🥃、ご飯食べなさ過ぎ🍚

本来ならしっかり疲労抜きして、ご飯食べて体調を戻さねば…

アルコールは、今日でやめよう☝️

問題は、ご飯が食べれない…貧血気味で摂食障害っぽい💦

やれやれ困った。焦らず少しづつ食べる量を増やそうね。

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サブ100達成。

強風の中、なんとか目標タイムは達成できた。

少しほっとしている。

今日からまた次の目標に向けて頑張ろう🙆‍♂️

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断固たる決意と執念🙏

明日は神戸HATでハーフマラソン記録会。

サブ100は、無理だとか…寒いだとか…考えない。

明日できる事に挑戦。サブ100の目標は変わらない。

ひとつひとつ、やり切る、出し切る。

失敗の中に学びもある。怖がらずに挑戦します。

昨日の皆既月食🙆‍♂️

『天地明察』を思い出す。

原作も映画も良かった🎬岡田くん好きだし。

昨日は病院に行って、帰りに観察する事ができた。

ぼんやり月食を見ながら…これからどうやって仕事して行くのかなぁ🤔

なんて考えてた。

色々世の中も変わるし、自分も歳を重ねるし…なかなか無理ができなくなる。

かつ仕事以外の生き甲斐も大切にして行きたい😃

コロナも少し落ち着きそうだし🙏

少しづつ考えてみようかなぁ。

ブロガーとセドリ❓YouTuber❓なんて向いてないからなぁ💦

昨日が最終の刺激入れ🐾

3km 2km 1kmのペース走　キロ4:30以内設定。

正直言って厳しかった。だいぶん追い込んだ。全部で15km走。

体重も56kg BMI20.4 体脂肪率12.5🤔

で、大会まで後4日💦

ちょっとやり過ぎかな❓

今日、明日は完全休養にしよう🙆‍♂️

残り2日は、軽いジョグで🙏

貧血が酷い…

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冬将軍がやって来る💦

やべえなぁ…寒くなりそう😅

風もドンドンきつくなりそう。

風邪ひかない様にしなければ😷

大会まであと5日。

今日は最後のポイント練習。

怪我に注意して、心肺、筋肉に刺激を入れる。

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気分転換の赤目四十八滝🙆‍♂️

大会まで1週間を切ったので…何をして過ごすか手持ちぶさた💦

友達に誘われて三重と奈良の県境にある赤目四十八滝へ🐾

今年の紅葉は、あまりコンディションは良くないらしいけど…

十分、気分転換になって軽い運動にもなった。

最終のカーボローディング期間に入って少し辛いけど、

出かけるとあまり気にもならない。頑張ろう👍