太平洋高気圧の鉄壁のガード👏🏼
いくつか台風のたまごみたいなのができてる…
でも、今のところ本州は鉄壁の守りで高気圧が守ってくれてるようだ。
なんとかお天気であって欲しい🙏
今日は休足日。しかもmoon day🙏
夕方は献血に行こう。
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今日のランニングメニュー。
週4日のランニングメニュー。
昨日は、足底筋膜炎も少し気になるので…休足日。
今日は、休み明けで足と体の疲労チェックがてらに…
60分~90分ジョグ🐾
ペースもゆっくり目で設定5:30~6:00／キロ。
まずは、今の状態を知ろう。
絶対に無理しない。むやみにペース上げない。
足に違和感有れば、即DNF🙏
11月23日まで、まだ時間はある。落ち着いて調整。
今日の具合いを見て…できそうなら、明日はスピード持久走。
それは今日の晩に考えよう🙆♂️
ハーフマラソン大会までの調整。
今までもそうだった。大会が決まると、必ず記録❓とかPB❓への閉塞感が出てくる。
単純に『楽しめばイイ』とはならない…
大会が決まって無い時は、気分良くマイペースに走れてるのに💦
大会が決まると『どんだけトップアスリート気分やねん』と言われるほどにナーバスになる。
もうすでに、体調管理が疎かになってる。
オーバーワークが1番顕著に出る。『走って無いと不安』…😂
ついには、あちこち故障…
何度も何度も繰り返してるのになぁ🤔
とにかく、立ち仕事でもあるので週4日の練習メニューを固定してこなそう。
休足日をしっかり取って、心も体も調整しよう。
大丈夫。ハーフマラソン サブ100、あくまでも目標だ。
楽しく調整して、楽しくサブ100を目指そう。
楽しくなければ…なんの意味も無いのだ。
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秋晴れ🙆♂️
台風一過で清々しいお天気。
キャンプとか行くと気持ち良さそう🎉
この週末の山はどこも混んでそう😂
宣言も解除されたし、ひとの動きも活発になるかな❓
いつまで❓かもわからないけど…今のうちにやりたい事をした方が良さそう。
11月頃になったら…また緊急事態宣言とか言いそうだし💦
少しは皆んなのストレスが発散できれば…
平和な日常になるかなぁ🤔
小室さんと真子さんも…なんとなく上手く行くと良いなと思う。
人間の醜聞は、もうほとほとコロナ禍で見てきたでしょう💦
今日のお天気の様に、少しは気持ち良く過ごそうよ😂
なんか吹き返し❓がすごいね。走るの辛そう。
明日から10月🤔
今日で緊急事態宣言も終わるとの事。
なんだか❓考えても仕方がないけど…これからどうなる❓やら。
コロナも怖いけど、景気の悪さも怖い…
そもそも、外で夜の外食する習慣が無くなった。
自粛、自粛で出かける事も減ったので、服を買う事も減った。
まぁ普通の状態でも、少子高齢化で景気が悪くなるよって言ってたんだから…
ゾッとする💦
子供を育てるのも大変らしい。子持ちの家族は、どんどん京都市内から郊外に引っ越して行く。
なんかでも、ちょっと吹っ切れたかも。
もう好きな事をしようって。
いつコロナで、不景気で死んじゃうかわからないからね。
あんまり悲観的になってもしょうがない。
明日、死ぬかもしれん…と思って生きよう。
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