御在所岳トレラン

なんとか、90分でゴール。

御在所岳トレラン…登りだけね💦

下りは捻挫するので…ロープウェイ🙆‍♂️

紅葉までには早いので、登山客もほどほどで…

トレランにはもって来いでした。

マラソンの脚作りにも良きトレーニングでした。

今からアウトレット寄って、ランニング、ロードバイク用品を物色して帰りましょう🙆‍♂️

今日はリラックスした有意義な1日だ。

よくを言えば…もう少しスピード上げて登りたかったかな😂

鯉党としてカープに思う事。

昨日は、浜スタでThe 『泥試合』を繰り広げた我がカープ。

救いは、栗林のセーブだろう。

プロ野球も終盤、各選手疲れや怪我に注意して欲しい。

ベンチ…監督、コーチの采配は、今年は特に批判が相次いでる。

サードコーチャーの走塁の指示も問題になってる💦

何もかもが、チグハグな感じで上手く噛み合ってない…

そうこうしてる間に『ドラフト会議』も始まる🤔

なんとか落ち着いて、選手、監督、コーチが一丸となって頑張って欲しい。

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ヤジを飛ばすのも、飛ばされるのもプロ野球だと思うが…

自分の好きなチームを悪く言う気にはなれない🎉

悔しいので、カープには頑張って欲しい…

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シンスプリント発症

ふくらはぎが痛い…痛いと言うか、怠い。

やはりトレーニングの強度が強過ぎた…

ロードバイク109kmのあと、もっと休むべきだったかな🤔

まぁ軽症なのが救いかな💦

とりあえず、アイシングして安静🙏

秋のこの時期、シンスプになる人が多いらしい。

夏場よりも走りやすくなって、急に強度を上げ過ぎるからだそうだ😅

気持ちはすごくわかる。夏場はスピードも出ないし、長い距離も走れないからなぁ…

しっかり治そう。走れないのが一番辛いから。

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動けない時は、規則正しい生活をしよう💦

朝から安定の探し物…

人生の大半を『探し物』で過ごしてる…

歳と共に、探す物も時間も増えるし長くなる。

あぁなんと情けないことか💦

…とネガティブに捉えてもしょうがない。

毎日が冒険だ👍ぐらいに開き直らないとやってられない😂

『貴方はとても無駄な時間を費やしてる』と嫁に言われるが…もう呆れ顔🥸

逆に探し物が見つかった時の喜びは…格別だ☝️

明日もまた何かを探してるだろう🙆‍♂️

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来週は御在所岳に登ろう🧐

ちょっと台風心配だけど…

来週の休みは御在所岳登山❓トレラン❓

まぁ急勾配過ぎるので💦登山かな。

前から登りたかった200名山🙏

武奈ヶ岳、伊吹山に続く有名な山。

キレトットや鎖場もあるので、クライミング感覚で登ろう。

今からルートを思案中。

初めてなので定番ルートが1番イイかな🙆‍♂️

後は、台風だけやめて欲しい🙏

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台風15号のたまご…

9月最後の台風になるかなぁ🤔

15号のたまごが発生した。

まだまだわからないけど…関東方面に向かう模様。

用心が必要🙏

10月は台風無しでお願いしたい…

海水温が高いから…ちょっと大きいぞ💦

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昨日の疲労…

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さすがに5時間、109kmライドは体にこたえてる💦

ランニングもしたい所やけど…

ここはしっかりと疲労抜きとストレッチ。

夜に小雨だったら…ヨガ🧘‍♂️

止んでたら5キロほどのゆるジョグ。

それでもって、明日か？明後日に？

スピ練☝️5000×1 4:30か400×10

とにかく、心肺機能を追い込みまくらないと💦

全然、スピード練習の効果が出ない…

自分に甘過ぎるんだろうなぁ😂

1キロでも3キロだけでも良いので、キロ4分台を出したい。

50歳の戯言かもしれないけど。諦めない。