ふくらはぎが痛い…痛いと言うか、怠い。 やはりトレーニングの強度が強過ぎた… ロードバイク109kmのあと、もっと休むべきだったかな まぁ軽症なのが救いかな とりあえず、アイシングして安静 秋のこの時期、シンスプになる人が多いらしい。 夏場よりも走りや…