最終調整🐾練習と食事管理。
体重減らして来たけど、ちょっと落とし過ぎかな🤔
残り1週間でカーボローディングするとして…
ちょっと和菓子とか白米も接種してスタミナ回復。
糖質のありがたみが身に沁みる😂集中力も上がるし、根気も上がる。
165cm 58kgで何日か推移。
大会までの過ごし方も、面白い。こんな調整をした事なかったから🧐
辛いけど…楽しい🙆♂️
体重減らして来たけど、ちょっと落とし過ぎかな🤔
残り1週間でカーボローディングするとして…
ちょっと和菓子とか白米も接種してスタミナ回復。
糖質のありがたみが身に沁みる😂集中力も上がるし、根気も上がる。
165cm 58kgで何日か推移。
大会までの過ごし方も、面白い。こんな調整をした事なかったから🧐
辛いけど…楽しい🙆♂️
