ハーフマラソンを終えてから、ちょっと燃え尽き症候群みたいな感じ。 食事には気をつけてるけど、酒は飲み過ぎ 10日ほど経つので、今一度ランニングトレーニングとアルコールとの付き合い方を再考。 まずは、規則正しい生活。それと強度は低くくてもランニン…