昨日の課題『90走』は、達成。 一度も立ち止まらずに走り切れた‍♂️ 今日は、軽めで…1000×3 キロ4:30ペース設定 ちょっと昨日の疲労が残ってるので…あんまり無理しない様に 出し切らない様に注意。 昨日のキロ5:30設定の90走は、集中できた。 最初から最後ま…