基本的に普段からあまり考えず、なんでも好きなだけ食べる方だ。
身長165cm 体重56~58kg BMI 22くらいかな❓
しいて気をつけてるのは、晩御飯は早め、控えめ…ぐらい。
けど…最近、めちゃくちゃ食欲旺盛💦
なんでだろ❓すごく美味しく感じちゃう😂
まぁ運動はしっかりしてるので、ぶくぶく太る心配はしてないけど🤔
ちょっと極端なので心配。少し食事制限❓控えめにしてみるか。
ランナーにとって体重は軽ければ、軽い方がイイ。
BMI20がランナーの理想体重らしい🙆♂️
あっ忘れてた…
沖縄に向けて曇り止め買わなきゃ🙆♂️
