toto729’s running blog

憧れはネコ🐾ネコしか勝たない🐈

モートン病…発覚💦

足底筋膜炎と思っていたけど…違うらしい💦

『浮指』が原因のモートン病らしい。

 

予定通り、練習メニューを減らして週4日。休足日は3日にしてる。

しかしモートン病とわかれば、ストレッチ、マッサージをこまめにすれば週5日走れそう。

それとインソールを変えると良いそうだが🤔

できれば、いつものシューズのままで走りたいなぁ。

 

兎にも角にも、足首の柔軟性を高めるストレッチ、マッサージをしっかり取り入れよう。

11月23日まで、もう少し。

できるだけ、万全で臨もう🙆‍♂️