2021-10-08 モートン病…発覚💦 足底筋膜炎と思っていたけど…違うらしい💦 『浮指』が原因のモートン病らしい。 予定通り、練習メニューを減らして週4日。休足日は3日にしてる。 しかしモートン病とわかれば、ストレッチ、マッサージをこまめにすれば週5日走れそう。 それとインソールを変えると良いそうだが🤔 できれば、いつものシューズのままで走りたいなぁ。 兎にも角にも、足首の柔軟性を高めるストレッチ、マッサージをしっかり取り入れよう。 11月23日まで、もう少し。 できるだけ、万全で臨もう🙆♂️ BMZ(ビーエムゼット) 「Cuboid balance理論」モデル キュボイドバランス アスリート3.5 BM-K181 ブラックS 25.0-26.0cm BMZ(ビーエムゼット) Amazon