今日の課題は、90分走。

昨日は久しぶりにスピード練習だったので🤔

今日のメニューは、90分走がテーマ。

ペースは気にせず、とにかく止まらず90分走りきる🙆‍♂️

ハーフマラソン、フルマラソンにしても、やはり足作り、長い時間へのメンタル強化が目的。

キロ6、キロ5:30…この辺りはだいたいで大丈夫🙆‍♂️

できるだけ、止まらずに90分完走を目指す👍

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