苦手な季節の変わり目…
体がだるい…なんだこの倦怠感は😂
急に涼しくなったせいか❓
日中はまだまだ暑いけど。
夏の疲れなのか❓ワクチンの副反応❓なのか…朝も起きれない、夜の寝つきも悪い🧐
苦手な季節の変わり目の兆候。
少し運動を控えよう。
来週は四国に波乗りトリップだし。
今、走っても内容が無いランニングになると思う。焦らず、しっかり集中して走れる時に走ろう。焦りは禁物。
質の良い睡眠、バランスの良い食事、穏やかなメンタル。難しいけどなぁ。
ストレス社会で生きていくのだから…😅
お気楽に行こう。
秋冬に向けて買い物でもするか🤔