昨日は仕事も休みだったので、ロング走を。 普段はできないLSDて、脚作り。 スピードよりもフォームとリズムに集中しながら。 今日は筋肉痛だ。ちゃんとお尻周りが筋肉痛になっている。 フォームなどのチェックには、自分の体が1番わかりやすい。 狙った所が…