いつもは、鳥むね肉のハムとサラダ、豆腐、納豆… って感じだけど…いよいよ寒いので汁ものに変えて行く。 豚バラか鳥むね肉、もも肉の辛味噌鍋これからは、一択これ☝️ 豆腐とお揚げも入れてほっこり。 体脂肪率も下がってるから…寒さに弱くなってる まだまだ…