2日前からハーフマラソンに向けて禁酒。 無理せずビール1本ぐらいなら…と思ってたけど せめて1週間ぐらいは、禁酒に挑戦。 体の変化❓は、さして感じ無いなぁ でも睡眠の質が良くなった気がする。単に寒くなったからかもしれないけど… 依存症❓依存性❓が、アル…