相変わらず暑い まだまだこれから夏が続く。 ランニングも少し暑くて、ほぼジョグで繋いで…スピード練習も出来ずに飽きてきてる。 そこで、考案したのが『腹筋強化』をランニングに取り入れる。MIXトレーニング 暑いのでどちらにしても集中して走れるのは、5…